パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとはPersonal Training

パーソナルトレーニングが選ばれる理由

パーソナルトレーニングはあなただけの専用プログラムです。
トレーナーは有資格者で運動指導行っています。
もちろん資格が全てではないのですが、資格とは勉強し理解した証明です。
一般的なジムや大手ダイエットジムでは、社内研修のみで資格をもたずマニュアルに沿って運動指導が行われているため、一人一人に適した運動プログラムが組まれていないという事が多く見受けられます。

BODYLOGICでは、運動学、解剖学、生理学、栄養学、心理学などを学んだ「アスレティックトレーナー」「パーソナルトレーナー」が身体の本質を捉えたトレーニングやストレッチ、リ・コンディショニング(ほぐし)等の運動指導を行っています。

BODYLOGICではトレーニングや食事指導におけるマニュアルが存在しません。
パーソナルトレーニングとは一人一人に適したプログラムだからこそ、
「パーソナルトレーニング」だというのがBODYLOGICの考えです!!
一人一人、身長も違えば体重も違います。姿勢・運動能力・食事習慣・生活習慣・趣味趣向・一人として同じ人は存在しないのです。
だからこそBODYLOGICでは、一人一人個別にプログラムを作成し、あなただけの運動プログラムを作り上げていきます。

パーソナルトレーニングの目的について

目的は人それぞれ違いますがお客様に多い目的をご紹介します。

  • ダイエット(男性・女性No.1参加理由です)
  • ボディライン・プロポーションアップ
  • 柔軟性の向上(体の硬い人のためのサポート)
  • 正しい姿勢・筋肉バランスの調整(骨盤矯正)
  • 基礎代謝、基礎体力の向上
  • スポーツ選手のパフォーマンスアップ
  • ストレス解消

ほかの運動施設と違う7つのポイント!

筋トレの「マシン」はほとんど使いません
フィットネスクラブにあるようなウェイトトレーニングマシンはほとんどありません。
豊富な運動プログラムの中から体力に合わせたプログラムをトレーナーが作成し
ご自身の身体(自重)を利用した運動(エクササイズ)のみで、しっかりと効果が感じられます。
身体の土台である「コア(体幹)」から鍛える
「コア(体幹)」とは胴体のことを指し、お腹の深部の筋肉も含まれます。
良い姿勢や効率的な動きのベース作りを重点的に指導しています。
強度・難度の「バリエーション」が豊富
子どもから高齢者、運動初心者や一般のスポーツ愛好家、中高生のスポーツ選手やトップアスリート(プロ)も 含めて、ファンクショナルトレーニングをはじめ、500以上の運動プログラムからお客様の体力と体調に合った運動プログラムで指導いたしますので安心して通えます。
「フルオーダーメイド」の運動指導が受けられる
あなたの目的達成・お悩み解消を実現するために、本当に必要な運動のみを厳選して指導します。
身体のクセや筋肉の左右差等、状態に合わせて、あなただけの運動プログラムを作成します。
ご自宅でも出来る「セルフエクトレーニング」のご提案
セッション中に行った運動を元に、自分自身でも出来るストレッチや簡単なエクササイズを指導します。
日々実践していただくことで効果をより確実なものにし、良い運動習慣の定着に貢献します。
「完全予約制」で待ち時間がなく効率的で、継続しやすい
お越しになる時間や通うペースは、ご自身の予定に合わせてその都度決められます。
運動は無理なく続けることが大切ですので、お客様のご希望に最大限合わせます。
「心身の健康」をトータル的にサポート
運動(エクササイズ)を通して身体を整えることで、心のバランスも整っていきます。
身体と心は密接に繋がっていますので、真の健康体を手に入れる近道になります。

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