初めてのパーソナルトレーニング

初めてのパーソナルトレーニングFirst Personal Training

カウンセリング

お客様の目的・体の状態・食事面などトレーナーと一対一になり目標達成の為に情報共有を行います。
また、Inbodyを利用し体重・体脂肪・脂肪バランス・筋肉量・筋肉バランスなど現在の状況をわかりやすくご説明させて頂きます。
現在の状況を知ることが新しい自分への第一歩です。

なりたいカラダを知るヒアリング

なりたいカラダ・目的は様々ですが、効果的なトレーニングの為には現在のカラダを知ることが重要です。
現在から新しい自分へのご説明とプランを共有させて頂きます。

食事を知るヒアリング

なりたいカラダをつくる為にはトレーニングに加え食事が重要です。
筋肉をつけるには?減量するためには?体調を整えるためには?
バランスのいい食事とは?
などの疑問を解決させて頂きます。
現在の生活スタイルの中から問題点・改善点を発見し、目標達成の為にスポーツ栄養学に基づき日常生活で取り入れやすい食事・タイミングをアドバイスさせて頂きます。

ボディチェック

Inbody(8点接触型電子測定器)を利用しAT(アスレティックトレーナー)の資格を取得したトレーナーが解剖学・運動生理学の観点から、測定した体重・体脂肪・脂肪バランス・筋肉量・筋肉バランスなど、現在の身体の状況をわかりやすくチェックシートを利用してご説明させて頂きます。

効果的なトレーニング

なぜ?をお伝えします

お客様の目的・機能的なカラダの為に「何が足りなくて」「何が必要なのか」を評価し、分かりやすくご説明致します。
お客様にとって、本当に必要なトレーニングを行うので効果が実感できます。

専門家がトータルサポート

あらゆる面でサポート!

AT(アスレティックトレーナー)の資格を取得したトレーナーが対応させていただきます。一人一人のカラダにあわせ目的達成にむけて解剖学・運動生理学・栄養学・スポーツ医科学などあらゆる面でサポートさせて頂きます。

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