体験・見学について

体験・見学についてExperience

会社帰りや買い物ついでに、お気軽にお立ち寄りください!

施設のご見学は、営業時間内いつでも可能です。
ご都合のよろしいお時間に、お気軽にご来店ください。

トライアルコース(お一人様一回のみ/75分)

ご入会前にどのようなパーソナルトレーニングなのか、体験する事が出来ます。
BODYLOGICは完全予約制になります。ご予約時間の10分程前にお越しください。

Inbody・カウンセリング

トレーナーとマンツーマンで行います。まずはお客様にご自身のカラダの状態を知っていただくことから始まります。
In bodyを使用し体重・体脂肪・筋肉量・筋肉バランス・脂肪バランス骨量をわかりやすくご説明します。
お客様の目的を確認し、目標達成のために必要なコンディショニング・生活習慣のアドバイスを行い、お客様専用のコンディショニングメニューを提示させていただきます。

プレコンディション

トレーニングを効果的に行うため、有酸素運動を行い心拍数・筋温をあげる方法の1つとしてトレッドミルやスピニングバイクを使用してトレーニングの準備を行います。

ストレッチ

パーソナルストレッチにより、柔軟性を高め怪我の予防・動きやすいカラダに調整した後、トレーナーとマンツーマン(1対1)でトレーニング開始です。

トレーニング

お客様の目的・カラダの状態・体調に合わせ目標達成のために作成したオリジナルメニューを行います。各種トレーニングツール・トレーニング種目を組み合わせ、より効果的なトレーニングをサポートいたします。定期的に測定機器を使用しカラダの状態に合わせメニューを効果的にアップデートしていきます。

リ・コンディショニング

強い強度でトレーニングを行うと筋肉は縮もうとします。トレーニングによる疲れを抑え、筋肉の不調箇所を整えます。翌日に疲れを残さないようストレッチ・手技を用い筋肉疲労の回復を促し積極的休息を行います。

ドリンク

トライアルコース体験の皆様に、ドリンクをご用意しております。
しっかり水分補給をして、トレーニングを行います。

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