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正しい姿勢?

こんにちは。
本日は谷口がブログを担当させていただきます。

あいにくの雨模様で、続いていた暑さも一段落という感じでしょうか。
秋へと季節が進みそうですね。

私は、夏期休暇を利用し実家のある留萌市に帰省していました。
地図

 

 

 

 

 道北に位置する自然が豊かでのどかな街です

DSCF2048

 

 

 

 

 夕日が海岸に沈み、鰊に反射して黄金に輝いたことから「黄金岬」と呼ばれる場所もあります。
空と海に映る夕焼けはキレイですよ。(写真は夕日が沈んでしまいました)
機会がございましたら是非、お立ち寄りください!

 

 さて、前置きが長くなってしまいましたがタイトルにあります「正しい姿勢」についてご紹介したいと思います。
姿勢

 

 

 

 4人の男性?が並んでいますが、正しい姿勢なのは・・・Aの人ですよね。
この正しい姿勢をつくる時にはポイントがあります。
横から見たときに
1 耳 2 肩峰(肩の骨) 3 大転子(太腿の横についてる骨) 4 膝 5 くるぶし
の5つが直線に並んでいると正しい姿勢といわれています。
皆さん鏡で確認してみましょう!CやDのようにはなっていませんか?
正しい姿勢は、外見的にも機能的にも重要な要素となってきます。
姿勢を正す事で肩凝りや腰痛の改善への近道になります。
日常生活で5つのポイントを意識してみてください。
次回は崩れた姿勢についてご紹介したいと思います。

谷口

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