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腹筋女子

お久しぶりです。

今回のブログは八田が担当させていただきます!!

 

今年は秋の季節が短く、あっという間に冬がきてしまいましたね・・

皆様は体調管理をしっかりできていますか?

 

手洗いうがいは一般的によく言われていることですが、免疫力をつけるには「運動」が非常に大切になってきます。

運動をすることで免疫力が上がるだけでなく、肩こり・腰痛の改善、冷え性改善、体温上昇、基礎代謝量向上、ダイエット、ストレス解消、心身のリフレッシュ

などなどメリットになることがたくさんあります!

 

私たちと共に運動をして、姿勢改善、シェイプアップ、パフォーマンス向上はもちろんの事、風邪を引きづらい身体作りもしていきましょう(^^)/

 

 

さて本題に戻りますが、最近「腹筋女子」という言葉が流行っていますね!

中村アンさんやローラさんなどトレーニングをしてい芸能人が増えてきています。

 

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バランスを整えて食事だけで痩せるというのも良いですが、筋肉はもちろんつきません!

 

女性の方は特に、筋肉がつくとマッチョになってしまって嫌だと言う方が多いですが、正しいフォーム、回数、重さ、でやることで

引き締まってスラっとした身体に近づけることができます。

 

それほどスタイル維持、シェイプアップの為には食事はもちろんトレーニングも必要という事です。

 

これからの冬は、特に活動量が減ってしまうので、男性の方はもちろん女性の方もパーソナルトレーニングジムで

正しいトレーニング方法で私たちと共にトレーニングをしましょう!!

 

ではまた

 

 

八田 駿介

 

 

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