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お土産

皆様お久しぶりです。

本日の担当は谷口が担当させて頂きます。

10月後半に入り、急に寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか?

先日、新婚旅行でヨーロッパへ行っていた牧村トレーナーからお土産を頂きました(^v^)

詳しいお話は牧村トレーナーに是非お尋ねしてみてください。

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ビタミンのサプリメント(右)とスーパーサルミアッキ(左)

サルミアッキ
北欧で食べられている、塩化アンモニウムとリコリス(甘草の一種)によるお菓子である。
wikipedia参照

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北欧ではおやつ感覚の嗜好品とされているようですが...

結果...

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こんなんなりました...

いくつか挑戦してはいるものの、未だに味になじめません。

興味があるお客様がいらっしゃいましたら、是非お渡し致します(笑)

 

さて、ヒトのカラダにはEPOCという反応が備わっております。

EPOC(運動後過剰酸素消費量)
トレーニングを行うと、運動後も代謝の良い状態が継続するというものです。
約45分のワークアウトで約14時間継続するとされる研究もされております。

息を切らしながらトレーニングをやりきったご褒美ですね!

今年も後二カ月
年々時間が経つのが早く感じますが...
肌寒い季節もトレーニングで乗り切りましょう。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております!

 

谷口

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