ブログ

自分のカラダ 思い通りに動かせますか? 

こんにちは!牧村です!

雪も少しづつ溶けてきてそろそろカラダを動かしたくなってきたんじゃないでしょうか。(^-^)

さて、そんな中ちょっとしたカラダのお話を

タイトルにもある通り
皆さんは「自分のカラダを思い通りに動かすことが出来ますか?」

某「百獣の王」さんがTVでやっていたチェック法をひとつご紹介します。
とても簡単なので是非やってみてください。

目を閉じて→手が地面と平行にまっすぐだなと思う場所まで→手を横に開く

たったこれだけです。

鏡の前で行い、姿勢をキープしたまま目を開けてみましょう。
さあ、皆さん真っすぐ一直線に手を広げる事が出来ましたか?

意外と真っすぐじゃなかったりするんですね。

自分の感覚と実際の動きが違うというのは、カラダが上手く作用していないという事になります。
これは感覚と実際の動作のギャップがありますよね。

自分ではしっかり動かせているつもりでも。
実際は違った!

なんて事がトレーニング中も良く起こります。

自分一人でどうなっているかわからない部分は人にチェックしてもらうのが一番ですね(#^.^#)

そんな時にはパーソナルトレーニングが一番!

最後は宣伝になってしまいましたが(笑)
次回は違った視点から書かせて頂きます(^-^)

どうぞお楽しみに♪

 

PAGETOP